HIPERTENSI

-
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri (pembuluh darah bersih) meningkat. Kondisi ini dikenal sebagai “pembunuh diam-diam” karena jarang memiliki gejala yang jelas. Satu-satunya cara mengetahui apakah Anda memiliki hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah.
Jika Anda belum memeriksa dan tidak tahu tekanan darah Anda, mintalah kepada dokter untuk memeriksanya. Semua orang dewasa sebaiknya memeriksa tekanan darah mereka setidaknya setiap lima tahun sekali.
Hipertensi-Alodokter
Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2013 menunjukkan bahwa penderita hipertensi yang berusia di atas 18 tahun mencapai 25,8 persen dari jumlah keseluruhan penduduk Indonesia. Dari angka tersebut, penderita hipretensi perempuan lebih banyak 6 persen dibanding laki-laki. Sedangkan yang terdiagnosis oleh tenaga kesehatan hanya mencapai sekitar 9,4 persen. Ini artinya masih banyak penderita hipertensi yang tidak terjangkau dan terdiagnosa oleh tenaga kesehatan dan tidak menjalani pengobatan sesuai anjuran tenaga kesehatan. Hal tersebut menyebabkan hipertensi sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia.

Risiko Mengidap Hipertensi

Penyebab hipertensi belum bisa dipastikan pada lebih dari 90 persen kasus. Seiring bertambahnya usia, kemungkinan Anda untuk menderita hipertensi juga akan meningkat. Berikut ini adalah faktor-faktor pemicu yang diduga dapat memengaruhi peningkatan risiko hipertensi.
  • Berusia di atas 65 tahun.
  • Mengonsumsi banyak garam.
  • Kelebihan berat badan.
  • Memiliki keluarga dengan hipertensi.
  • Kurang makan buah dan sayuran.
  • Jarang berolahraga.
  • Minum terlalu banyak kopi (atau minuman lain yang mengandung kafein).
  • Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras.
Risiko mengidap hipertensi dapat dikurangi dengan mengubah hal-hal di atas dan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Pemeriksaan tekanan darah secara rutin juga bisa membantu diagnosis pada tahap awal. Diagnosis hipertensi sedini mungkin akan meningkatkan kemungkinan untuk menurunkan tekanan darah ke taraf normal. Hal ini bisa dilakukan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat tanpa perlu mengonsumsi obat.

Mengukur Tekanan Darah

Kekuatan darah dalam menekan dinding arteri ketika dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh menentukan ukuran tekanan darah. Tekanan yang terlalu tinggi akan membebani arteri dan jantung Anda, sehingga pengidap hipertensi berpotensi mengalami serangan jantung, stroke, atau penyakit ginjal.
Pengukuran tekanan darah dalam takaran merkuri per milimeter (mmHG) dan dicatat dalam dua bilangan, yaitu tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah saat jantung berdetak memompa darah keluar. Sedangkan tekanan diastolik merupakan tekanan darah saat jantung tidak berkontraksi (fase relaksasi) . Saat ini darah yang baru saja dipompa keluar jantung (tekanan sistolik), berada di pembuluh arteri dan tekanan diastolik juga menunjukkan kekuatan dinding arteri menahan laju aliran darah.
Tekanan darah Anda 130 per 90 atau 130/90 mmHG, berarti Anda memiliki tekanan sistolik 130 mmHg dan tekanan diastolik 90 mmHg. Angka normal tekanan darah adalah yang berada di bawah 120/80 mmHG.
Anda akan dianggap mengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi jika hasil dari beberapa kali pemeriksaan, tekanan darah Anda tetap mencapai 140/90 mmHg atau lebih tinggi.

Pencegahan dan Pengobatan Hipertensi

Jika tekanan darah Anda tinggi, pantaulah dengan ketat sampai angka tersebut turun dan bisa dikendalikan dengan baik. Dokter biasanya menyarankan perubahan pada gaya hidup yang termasuk dalam pengobatan untuk hipertensi sekaligus pencegahannya. Langkah tersebut bisa diterapkan melalui:
  • Mengonsumsi makanan sehat.
  • Mengurangi konsumsi garam dan kafein.
  • Berhenti merokok.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Menurunkan berat badan, jika diperlukan.
  • Mengurangi konsumsi minuman keras.
Mencegah hipertensi lebih mudah dan murah dibandingkan dengan pengobatan. Karena itu, pencegahan sebaiknya dilakukan seawal mungkin. Jika didiamkan terlalu lama, hipertensi bisa memicu terjadinya komplikasi yang bahkan bisa mengancam jiwa pengidapnya.
untuk lebih jelasnya lihat video berikut : 
sumber : 
http://www.alodokter.com/hipertensi

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Indra Penglihatan pada Mata Serangga

-
Image
Serangga dalam bahasa latin disebut dengan Insectum yang artinya trpotong menjadi bagian-bagian yang disebut dengan serangga. Ukuran dari tubuh serangga sendiri bermacam-macam, dengan panjangnya 2-40 mm. Ada juga serangga dengan ukuran mikroskopis dan ada juga yang mempunyai ukuran panjang sampai 260mm, contohnya seperti Phobaeticus serratipes , tubuh serangga sendiri terdiri dari tiga bagian yaitu kepala (kaput), dada (toraks), serta perut (abdomen). Beberapa ciri hewan serangga antara lain tubuhnya dibedakan menjadi 3 yaitu kepala, dada dan juga perut. Alat mulutnya digunakan untuk menggigit, mengunyah, menghisap, dan menjilat. Bentuk kakinya berubah sesuai dengan fungsinya. Pada kepalanya terdapat satu pasang mata facet (majemuk), mata tunggal (occellus), dan satu pasang antena yang digunakan sebagai alat peraba Tempat hidupnya di darat dan air tawar Alat pencernaannya terdiri dari mulut, kerongkongan, tembolok, lambung, usus, rectum, serta anus Pada bagian mulut terdiri dari rahan
Read more

Gerak Nasti Tumbuhan

-
Image
Gerak Nasti  adalah gerak dari sebagian tubuh tumbuhan sebagai tanggapan rangsang yang datang dari luar, tetapi arah gerak tidak dipengaruhi oleh datangnya rangsang.   Berdasarkan sumber rangsangannya, gerak nasti dibedakan menjadi :  1. Fotonasti   Fotonasti adalah pergerakan tumbuhan yang disebutkan rangsangan cahaya.  Contoh gerak fotonasti adalah mekarnya bunga pukul empat ( Mirabilis jalapa )  pada sore hari.  2. Termonasti  Termonasti adalah gerak tumbuhan yang dipengaruhi oleh rangsangan berupa cahaya.  Contoh gerak nasti adalah mekarnya Bunga Tulip pada musim semi. Mekarnya Bunga  Tulip pada musim semi disebabkan oleh suhu udara pada musim semi lebih hangat dari  musim dingin.  3. Tigmonasti/Seismonasti Tigmonasti / Seismonasti adalah pergerakan tumbuhan yang dipengaruhi oleh getaran  atau sentuhan. Contoh pergerakan seismonasti adalah menutupnya / mengatupnya daun  putri malu ( Mimosa pudica ) saat terkena sentuhan atau getaran
Read more

Modifikasi Batang dan Fungsinya

-
Image
Pada beberapa tumbuhan, akar dapat mengalami modifikasi dan berfungsi sebagai tempat menyimpan cadangan makanan. Namun, ada beberrapa modifikasi lain sebagai berikut: 1 . Kentang           Bentuk/struktur batang : Umbi     Fungsi modifikasi batang : Menyimpan cadangan makanan dan alat poerkembangniakan vegetatif 2. Pisang           Bentuk/struktur batang :  Pangkal batang atau batang bulat pendek yang berada tepat di bawah permukaan tanah     Fungsi modifikasi batang : fungsi tambahan sebagai tempat cadangan energi disebut sebagai bonggol umbi 3. Eceng gondok          Bentuk/struktur batang : Geragih/stolon     Fungsi modifikasi batang :  Stolon, sebagaimana rizoma, dapat menjadi alat perbanyakan vegetatif,   terutama bila tumbuh akar di sekitar buku tanaman muda 4. Kaktus          Bentuk/struktur batang :  Filokladia dan Kladodia Filokladia dan kladodia       Fungsi modifikasi batang :   B atang atau cabang yang mengambil alih fungsi daunnya karena daunnya mengalami reduksi yang la
Read more